最終更新日：2025/04/23
お腹がパンパンに張っていると、お腹が苦しいだけでなく気分もスッキリしないものです。
お腹の張りの原因は「腸内ガス」と「過剰な水分」です。
どちらも胃腸の消化不良が影響しているため、食生活の見直しと実践が根本的には必要ですが、まずは一時的にお腹の張りをスッキリさせてくれるのが「ガス抜きマッサージ」です。
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お腹のオイルマッサージの効果
お腹の調子の良し悪しは健康のバロメーターです。
お腹にはリンパ液が溜まりやすいだけでなく、食生活による腸内ガスなどにより、お腹がむくんで「ぽっこりお腹」や「体のだるさ」など、見た目の問題や気づかないうちに体調不良になったりします。
お腹のオイルマッサージと言うと、女性の美容や痩身のためのリンパマッサージと思われていますが、男女に関係なく、年齢に関係なく、見た目に関係なく、お腹のむくみを取るための健康法です。
ここでは「お腹のオイルマッサージとはどんなものか？」、そして「いったいどんな効果があるか？」という事について
一般的にいわれているお腹のオイルマッサージの効果と、当院のお腹のオイルマッサージの効果についてお伝えします。
間違いだらけの腸活・健康のための腸活
最終更新日：2024/10/25
便秘や下痢、お腹の張り、ダイエットなどで多くの方は、腸内環境を整えようと腸活に励んでいると思います。
腸活の方法として一般的なのは「食事」によるものです。腸内環境を良くする食事の情報は溢れていますが、間違った情報を鵜吞みにしていると、お腹の不調は改善されません。
ここでは「腸活とはどんなものか？」、そして一般的に知られている「間違いだらけの腸活」と、ではどうすればいいかを知る「健康のための腸活」についてお伝えします。
肩こりは「肩を揉んでも」治りません
皆さんのその肩こり、マッサージや整体で「肩を揉んでもらって」根本的に良くなったことはありますか？
実は、肩を揉めば揉むほど、肩こりは治らなくなります。
自分から「もっと強く肩を揉んでほしい！」「もっと肩を強く押して！」という人ほど、重度の肩こりになっています。
私もリラクゼーション店の店長をしていた時がありますので、お客様に要望されて強く押していた時期はあります。しかしその場は楽になった気がしても、根本的に良くなった方を見たことはありません。
肩こりの原因の多くは、「肩にはない」からです。
当院で行う肩甲骨はがしのやり方
肩こりや背中の張りでお悩みの方は、「肩甲骨はがし」という言葉を１度は聞いたことがあると思います。
肩甲骨はがしを実際に受けたことがある方もいれば、気になっていても受けたことがない方もいます。
肩甲骨はがしは、肩甲骨と肋骨の張り付きを解除して、肩甲骨がスムーズに動けるようにするものです。
実際に多くの整体院やマッサージ店では、猫背や巻き肩の改善を目的に、腕を後ろにまわして肩甲骨を後ろに寄せるような姿勢で、肩甲骨の内側をはがす施術を行っています。
しかし全員が全員、肩甲骨の内側だけはがせば終わりとは限りません。張り付きが重度の方ほど、肩甲骨のあらゆる部分で可動域が少なくなっています。
当院では５方向からの肩甲骨はがしを考慮して施術を行っています。この５方向について詳しい解説いたします。
骨盤矯正の効果
当院はカイロプラクティック院ですので骨盤のゆがみを必ずチェックし、産後や腰痛だけでなく、頭痛や肩こりなど必要な方には骨盤矯正を行っています。
産後で弛んでしまった骨盤、ぺちゃんこ座りや内臓下垂で開いてしまった骨盤、横座りや癖で捻じれてしまった骨盤、反り腰や骨盤後傾の姿勢など、骨盤のゆがみが様々な症状と直結しています。
ここでは「骨盤矯正とはどんなものか？」、そして「いったいどんな効果があるか？」について
一般的にいわれている骨盤矯正の効果と、当院の骨盤矯正の効果についてお伝えします。
腸もみの効果
当院ではほとんどの方のお腹に触れ、お身体の健康状態を診ています。
硬いお腹、パンパンに張ったお腹、力のないお腹など、お腹の状態が様々な症状と直結しています。
ここでは「腸もみとはどんなものか？」、そして「いったいどんな効果があるか？」という事について
一般的にいわれている腸もみの効果と、当院の腸もみの効果についてお伝えします。
体が硬い人のための太ももマッサージ
体の柔軟性をチェックするものに、体前屈や開脚がよく知られています。
これは体の中でも筋肉量が多い太ももの柔軟性が、体を柔らかくする上で重要だという事です。
ここでは、太ももを前もも・内もも・もも裏・もも外側の４つの部位に分けて、それぞれ硬くなる方の特徴とマッサージ方法について詳しく解説していきます。
横向きマッサージの基本的な流れ
最終更新日：2024/10/24
横向きのマッサージでは、首よこ・脇・側腹・内ももなどリンパの流れや体の側面、肩甲骨まわりほぐすことができます。
もっともリラックスした姿勢でマッサージを味わっていただけます。
指の整体と効果
みなさんは毎日使っている手指・足指のお手入れはしていますか？
スマホや携帯、PC作業、字を書く、趣味のピアノやギターを弾く、編み物をするなど細かい作業は指先の動きなくしてはできません。
立つ、歩く、座る、ふんばるなど身体を支えて動くには足指の力が必要になります。
身体の不調を感じている人のほとんどが、指先がかたく曲がっています。
スポーツでは特に手指・足指のグリップ力が好結果につながります。野球・ゴルフ・テニス・卓球、柔道、クライミング、サスケのクリフハンガーなど手指のグリップ力、ラグビー・レスリング・格闘技・相撲など足指のグリップ力、そしてバレエのルルベのキープ力が、力みなく自分本来の力を発揮しやすくなります。
日常生活で一番使う指先を元気にして身体を活性化させるのが「指の整体」です。
