肩こりの整体

肩を揉んでも肩こりが楽にならないあなたへ!肩だけが原因とは限りません

このページでは、当院の考える肩こりの原因、肩こりの整体施術について詳しく解説しています。

また肩こりの症例では、患者さんにどのような施術を行い、どのように改善しているのかを、一例としてご覧いただくことができます。

  • 首から肩にかけてこる
  • 肩甲骨の内側がこる
  • 首がこって痛みがある
  • 上半身が全体的に重だるい
  • 右の肩が特にこる、左の肩が特にこる
  • 肩がこり頭痛が出たり気持ち悪くなる
  • 肩がこり手がしびれる など

こんな方にピッタリな肩こり整体です

マッサージで肩を揉んでもらっても楽にならない

肩だけでなく、全身をしっかり診て、肩こりの原因にアプローチしていきます

肩を強い力でぐいぐいマッサージされるのが苦手

私自身強く揉まれるのが苦手なので、やさしい施術中心です

根本的に治す方法を探している

整体・マッサージ施術だけでなく、姿勢・体の使い方の指導、生活習慣を変えるサポートまで行います。

4DSヨガ、4DSストレッチの個人レッスンも行っているため、自分で自分の体を守れるようになります。

慢性的な肩こりで治らないとあきらめている

日常生活に支障がないレベルまで改善した例が多数あります

首をボキボキされるのが怖い

怖い方には絶対に行いません。ツボ・ほぐし中心のやさしい整体施術です。

怖くない方で必要な場合のみ、カイロプラクティックの矯正を行います。

緊張したり、ストレスで肩こりになる

私自身が緊張しやす性格のため、患者さんの気持ちがよくわかります。

猫背や姿勢の悪さが気になる

姿勢については、川越市のどの治療院よりも詳しくチェックすることができます。

「三点バランス保持理論」を学び、「4DS公認の姿勢分析師」になっています。

肩こりだけでなく背中のこり・腰痛も診てほしい

施術時間内で、気になるすべての症状を診させていただきます。

また通常よりも時間をかけてじっくり全身を施術する、全身整体コースも用意しています。


当院が考える肩こりの原因

背すじをピンと伸ばした姿勢が原因の肩こり

自分で姿勢が悪いと感じている方が多いですが、間違った姿勢の認識をしています。

  • 立っている時、背すじを伸ばした姿勢・胸を張った姿勢
  • イスに座っている時、首と頭が肩よりも前に出ている姿勢
  • イスに座っている時、猫背を嫌い背もたれにもたれず、背すじをピーンと伸ばした姿勢
  • パソコンを使っている時、物を書いている時、力んで肩が上がっている姿勢
  • 緊張やストレスから肩が上がった姿勢
  • 寒くて首が縮こまり肩がすくんだ姿勢
  • 重い荷物をずっと片方の手で持っている姿勢
  • 脚を組んで座っている姿勢
  • 寝そべってテレビを見ている姿勢
  • 机やテーブルに肘をついている姿勢
  • 電話の受話器を耳にあて首を傾けている姿勢

一般的に背すじを伸ばす姿勢はいい姿勢と認識をされていますが、力んでしまっていて体にいい事はありません。
実は、背中を丸めて脱力した姿勢の方が、肩こりになりにくいのです。

また姿勢の一例として、体を右に傾ける場合、始めのうちは右側の筋肉が縮まって疲労します。
左側の筋肉は伸ばされている状態ですが、これが長く続くと左側にも限界がきて疲労してきます。
1~2分では感じなくても1時間この姿勢を続けていると辛くなりますね。

何がいい姿勢で何が悪い姿勢なのかの判断は難しいです。
悪い姿勢と感じていても、その人には楽な姿勢もあります。
見た目にいい姿勢でも、無理して続けていると辛くなる場合もあります。
適度に姿勢を変える事が大切です。

ただある程度、首や肩に負担がかからない姿勢の基準が必要です。
背中はある程度丸まり(後弯)、首は多少反っている(前弯)状態で、頭の位置が体の中心にある。これらを無理なくしている姿勢が理想です。

実際には上半身だけの問題ではなく下半身からも影響を受けます。
一度、立ってつま先立ちをして戻ってみてください。
多少先ほどよりも姿勢が良くなっていると感じませんか?

つま先立ちは、体をまっすぐ真上に伸ばす動作で、足から頭の先まで一体となって体を動かす事ができます。これにより姿勢の変化が体感できます。

ガチガチ型の肩こりの整体

肩こりには大きく分けて2種類の肩こりタイプがあります。
ここではそのなかの一つ、「ガチガチ型の肩こりの整体」について解説しています。

ガチガチ型の肩こりの整体

ストレッチ型の肩こりの整体

肩こりには大きく分けて2種類の肩こりタイプがあります。
ここではそのなかの一つ、「ストレッチ型の肩こりの整体」について解説しています。

ストレッチ型の肩こりの整体

食いしばりによる肩こりの整体

無意識に歯を食いしばることで、首筋から肩まで緊張している状態の肩こりです。
食いしばるために、顎は引いてしまうことが多く、ストレートネックや頭痛の原因になります。

ここでは、当院の食いしばりによる肩こりの整体施術について詳しく解説しています。

食いしばりによる肩こりの整体

肩こりの症例

肩こりで来院された患者さんの症例を一部紹介いたします。

肩こりの症例(患者さんの施術記録)

肩こりに対して当院の整体ではどうするか?

肩こりの原因は肩だけではありません。

姿勢のくずれ、肩への血行不良を解消し、揉んでも楽にならない頑固な肩こりを改善していきます!

もちろん肩を直接ほぐした方がいいと判断した場合、臨機応変に対応していきます。

頑固な肩こりの原因は3つあると考え施術していきます。

①腕の硬さが肩や首への血行不良を引き起こす

肩こりのほとんどは、日常よく使われる腕の緊張により、腕から肩への血行不良が起こっています。「腕のゆがみ調整」と「腕のほぐし」により、腕の緊張がゆるみ、腕→肩へ血が巡っていきます

肩を直接揉むよりも、腕(特に上腕三頭筋)にたまった血液を流してあげることで、肩が温まり肩こりが解消していきます。

上肢の軸合わせ・上肢のマッサージによる肩こり治療

②背すじを伸ばした姿勢が原因で首こり・肩こりになる

一般的には知られていませんが、背すじを伸ばした姿勢が首こり・肩こりをつくっています。特に座っている姿勢では背中や腰は丸まっているのが理想です

根本的には、この姿勢が腑に落ちて実践できれば、首こり・肩こりは解消されていきます。しかし背中を丸めるなんて信じられないと感じる方がとても多いです。

そのため姿勢の指導をすると共に、体のバランスと血の巡りをよくする整体施術を行いながら、首こり・肩こりに対処していきます。

首こり・肩こりなど体のバランス・血の巡りを改善するマッサージ整体

③お腹・太もも・ふくらはぎの硬さが全身の血行不良を引き起こす

延命学という特殊なリンパマッサージで、ふくらはぎ・太もも・お腹をリフトアップさせるようにほぐしていきます。さらに足裏・足首の調整、骨盤・お腹の調整・頭蓋骨調整まで行うことで、足やお腹が柔らかくなり総合的に全身の血の巡りが良くなっていきます。

延命学での特殊なリンパマッサージ(お腹・太もも・ふくらはぎ)

肩こりでお困りの方はお気軽にご相談ください。

当院には、慢性的な肩こり、肩を揉むだけでは楽にならない肩こり、強いマッサージが苦手な患者さまが多く来院されています。

また姿勢やセルフケアなどを覚えて根本的に改善したい方、副作用がない方法を考えている方など、お気軽にご相談ください。

当院のご案内

いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル・幸 2階
川越駅西口徒歩5分・ウニクス川越の真向い
駐車場なしウニクス川越をご利用下さい

営業時間 9:00~22:00(土曜19:00)
(火曜)17:00~22:00
定休日  第1・3火曜日
TEL 0120-184-497

いぶきカイロプラクティック院長

いぶきカイロプラクティック院長 高橋よしまさ
「当院は1人整体院です。」
「私が責任を持って全ての施術を担当致します。」

いぶきカイロプラクティックの電話番号0120-184-497・店舗情報

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