指の整体と効果 | 川越市の整体「いぶきカイロプラクティック」

みなさんは毎日使っている手指・足指のお手入れはしていますか？

スマホや携帯、PC作業、字を書く、趣味のピアノやギターを弾く、編み物をするなど細かい作業は指先の動きなくしてはできません。

立つ、歩く、座る、ふんばるなど身体を支えて動くには足指の力が必要になります。

身体の不調を感じている人のほとんどが、指先がかたく曲がっています。

スポーツでは特に手指・足指のグリップ力が好結果につながります。野球・ゴルフ・テニス・卓球、柔道、クライミング、サスケのクリフハンガーなど手指のグリップ力、ラグビー・レスリング・格闘技・相撲など足指のグリップ力、そしてバレエのルルベのキープ力が、力みなく自分本来の力を発揮しやすくなります。

日常生活で一番使う指先を元気にして身体を活性化させるのが「指の整体」です。

どんなに肩・腰・背中の緊張をほぐしてあげても、指先が歪んだままでは、深部の緊張は解消されないままです。

手足のケアには、ハンドマッサージや足つぼマッサージがありますが、リラクゼーション的な要素が強く、指に特化して症状の改善を目的にしたものではありません。

指はゆるめるだけではなく、力強く使えるようになる事が大切です。

指の整体は、指先を酷使する現代人には必要とされる施術です。

なぜなら、指がこわばったままでは手足にしっかり力が入らないからです。

歳をとっても手足がしっかり使える方は元気です。

小さな子供は手足の筋力はまだ弱いですが、柔らかい指先をしているので、めいっぱい身体を動かすことができます。

大人になると、無意識に指先は力んでしまい、余計な緊張状態で日常生活を送っていることに気づけなくなっています。

そのため、意識的に指の整体で手指・足指をリセットすることをおススメします。

ここから手指と足指に分けて、それぞれ指の整体の効果についてお伝えします。

手指の整体の効果

手指の整体には、こんな効果があります。

指先にしっかり力が入る、しっかり握れる

指がなめらかに動くようになる

指のむくみが取れ、指が細くなる

指の曲がり・ゆがみ・巻き爪が軽減する

へバーデン結節、ばね指、腱鞘炎の痛みが軽減する

ピアノやギターなど楽器の操作がしやくなる

野球やクライミング・ボルダリングなどで指先の力を発揮できる

このように手指の整体は、ハンドマッサージでは味わえない指先のリセットをしてくれます。

指のこわばり・むくみ・ゆがみが軽減して、指先から元気を取り戻します。

手指の整体がおすすめの方

手指の整体は、こんな方におすすめです。

指先がこわばっている方

へバーデン結節など指のトラブルでお悩みの方

セラピストなど指を酷使するお仕事の方

ピアノやギターを演奏される方

パソコン・スマホ・ゲームで指を酷使している方

野球やクライミング・ボルダリングなど指先の疲労が激しい方

指がむくんでいる方、指を細くしたい方

手のネイルをする前に指先の歪みを整えたい方

指の痛みだけでなく、何となく指先が疲れてしまったら、手指のケアをしてあげましょう！

足指の整体の効果

足指の整体には、こんな効果があります。

足にしっかり力が入る

立つ、歩くが楽になる

偏平足、足指の曲がり・巻き爪が軽減する

外反母趾、内反小趾、足底腱膜炎の痛みが軽減する

体幹バランスが安定する

スポーツ全般で軸のブレない足腰の力を発揮できる

このように足指の整体は、足つぼマッサージでは味わえない足指のリセットをしてくれます。

足指のこわばり・ゆがみが軽減して、足の指先から体幹バランスを取り戻します。

足指の整体がおすすめの方

足指の整体は、こんな方におすすめです。

足先に力が入らない方

外反母趾など足指のトラブルでお悩みの方

立ち仕事、外回りのお仕事で足の疲れが激しい方

工場などで安全靴を履いている方

足腰が弱くなっている高齢者の方

登山やランニング・ウォーキングを楽しみたい方

野球やゴルフ・ラグビーなどスポーツで大活躍したい方

バレエのルルベが安定してやりやすくなる

足のネイルをする前に指先の歪みを整えたい方

足指の痛み・足の疲れだけでなく、指先に力が入りにくい場合には、足指のケアをしてあげましょう！

当院の指の整体の効果

当院の指の整体は、単にリラクゼーションだけの効果ではありません。

手足だけでなく全身の症状改善を目的に使用しています。

上半身には手指の整体、下半身には足指の整体を中心に行います。

肩こり、首こり、肩甲骨や背中の張り、肘の痛み、喉の不調などは手の指先のねじれと関係がありますので、手指を整えていきます。

腰痛、股関節痛、膝痛、捻挫の後遺症、便秘、冷え性などは足の指先のねじれと関係がありますので、足指を整えていきます。

肩・肘・肩甲骨には小指～中指

首・のどには人差し指・親指

腰痛には足指すべて

冷え性には足の小指・薬指

便秘には左足の薬指、ホルモンバランスには右足の薬指

股関節には足の小指～中指

膝には足の中指・人差し指

捻挫の後遺症には足の中指

このように指だけの症状ではなく、全身症状と指のゆがみには関係があります。

小指から順番に整える

指は小指から順番に動くことが大切です。親指から動く可動域は極端に狭くなります。

しかし、リハビリの現場などでは親指からのケアが多いようです。

当院では、たとえ外反母趾でも小指から順番に整えていきます。小指からちゃんと足指が動かず足底アーチがなくなった結果、外反母趾になっているためです。

手の母指の腱鞘炎などでも同様です。

初診では小指から順番に整えることと、忘れてしまった小指からの使い方を少しだけトレーニングして、指先の可動域を回復させていきます。

指のねじれには方向性がある

指の整体とは具体的にどのようなものかというと、第１関節・第２関節など指の各関節に対して、ある規則に従って指のねじれを調整していきます。

手の甲側からみて、第１関節より末端の指は「内ねじり」、次は「外ねじり」と互い違いにねじれを調整することで、指が真っ直ぐに整っていきます。

指のねじれを整えると、即座に指の太さが細くなり、力が入りやすくなる事がわかります。

このように単に指をマッサージするのではなく、指がねじれる方向性を考えて施術するので、効果があるのです。

当院の指の整体がおすすめの方

症状改善のため、こんな方におすすめです。

へバーデン結節・ばね指など指の症状を改善したい方

肩こり・首こり・のどの詰まりなど上半身の不調でお悩みの方

外反母趾など足指の症状を改善したい方

腰痛・膝痛・捻挫の後遺症など下半身の不調でお悩みの方

冷え性・便秘・ホルモンバランスなど深いお悩みの方

健康のために手足をしっかり使えるようにしたい方