- 慢性的な頭痛や便秘で悩んでいる
- 過敏性腸症候群や体調不良で生活に支障がある
- 腰痛や膝痛で治療を受けているが、根本的に改善されない
- 食事や健康に気をつけているが、なぜか体調がすぐれない
- 骨折や捻挫など怪我をしたり、風邪を引くとなかなか治らない
- アトピーやアレルギーなど体質を改善したい
- ダイエットしたいが食事や運動は何をしたらいいかわからない
- 高血圧や糖尿病などの改善に必要な食事の知識を身につけたい
- スポーツで怪我に強く・体力があり・体幹が強く・活躍できるようになりたい
多くの場合、腸内環境の問題で「リーキーガット（腸もれ）」・「腸内ガス」・「血行不良」・「糖化（AGEs）」・「自律神経失調」が起こり、痛みや不調、体力がない、怪我が治りにくい状態になっています。
腸内環境が良ければ、施術を受けるだけで身体は改善していきます。施術を受けてもなかなか改善しない場合は、腸内環境が悪いため、食生活を見直すことが大切です。
つまり、食事を中心とした体質改善により、根本的に不調を改善していくことができるのです。
当院の食事指導・体質改善教室で対応可能な症状は！
慢性的な肩こり、腰痛、膝痛、坐骨神経痛
頭痛、めまい、自律神経失調症、更年期障害
便秘、過敏性腸症候群、生理痛、生理不順、不妊症
胃もたれ、逆流性食道炎
アトピー、アレルギー、免疫の正常化
慢性疲労、自己免疫疾患
冷え性、むくみ
肥満、糖尿病、ダイエット
低体温、高血圧、低血圧
病気の予防、病気の改善サポート
怪我の予防、怪我の早期改善、体力づくり
食事指導とは？体質改善教室とは？
身体にいい食事について、テレビでや雑誌では毎日のように多くの情報に溢れています。
そのため、多くの方が何となく身体にいい食事の知識があります。特に健康志向の高い方ならなおさら詳しい知識をもっています。
しかし、万人にいい食事はなく、一人一人の身体の状況により、自分に合った食事は微妙に違ってくるはずです。
テレビや雑誌で伝えている身体にいい食事は、ある一定の健康レベルにある方に対して、栄養素やカロリーを中心とした内容が多いと感じます。
何を食べても大丈夫な胃腸が強い方もいれば、アレルギー体質で食事に制限がある方、食欲はあるのに食べれない方など、それぞれに合った食事を考える必要があります。
食事の基本となるのが栄養学ですが、胃腸の調子が悪い方に、どんなに栄養があっても胃腸が消化・吸収できなければ、身体にいい食事とはなりません。
体調不良や病気を患っている方には、一般的には身体にいいと言われる食事でも害になることがあり、「体質改善」や「病気を治す」といった視点の『胃腸にやさしい消化のいい食事』が大切になります。
毎日良かれと思って摂っている食事が原因で、何年も体調不良に悩んでいる方がとても多いです。
当院では、整体と腸もみでお腹のケアまで行っていますが、治りがいい方は地道な食生活の改善もちゃんと行っています。
以前は食事のアドバイスなどあまり出来ず、施術やセルフケアを中心に行っていましたが、食事の研究と共に、食生活を詳しくお聞きして少しずつ食事のアドバイスができるようになる事で、自分で自分の身体を改善できる方が増えてきました。
また、病院や栄養士の方の食事指導や、糖質を控えたり、玄米や野菜を多く摂って食事に気を使っている方でも、なぜか体調が良くならないケースを多く見てきました。
カロリー計算や糖質量だけを気にしていても、栄養不足の方もいて、根本的に胃腸が良くなるわけではないことが分かってきました。
当院の施術コースと共に、食事のアドバイスも行ってきた臨床経験で、胃腸の調子が改善された方が多くいます。
施術コースとは別に、朝昼晩の食事をメモしてきてもらい詳しく食事をチェックする「食事指導」と、さらに踏み込んだ食事と体質改善の常識が変わる知識が身につく「体質改善教室」を是非ご利用ください。
食事指導の具体的な内容
毎日食べている朝・昼・晩の食事をメモしていただくか、スマホや携帯で写真を撮っていただき、今抱えているお悩みと照らし合わせて、食事に原因がないかチェックしていきます。
また、メモや写真がなくても、よく食べている食品を教えていただいたり、お悩みの症状をお聞きしたりすることで、どのような食事が原因なのか特定していきます。
アレルギーや、嫌いな食べ物があったら教えてください。
自分では健康にいいと思っている食事に原因があることが多いです。
胃もたれ、お腹の張り、食欲不振、便秘、下痢などで来院される方で、比較的よく食べている食品の一例としては
玄米、豆腐、ヨーグルト、バナナ、野菜がメイン、果物がメイン、食物繊維を多くとっている、など
一見すると、健康に良さそうな食事なので、自分やご家族では気づかないことがあります。また、ご家族には問題なくても、ご本人には影響がある場合があります。
「それでは何を食べたらいいのか？」
具体的な食事として、当院でおすすめている「胃腸にやさしい基本的な食事のバランス」と「控えた方がいい食品」を１枚のプリントにまとめてお渡ししますので、是非ご覧ください。当院がおすすめする食事をご説明しながら、お悩みの原因を一緒に探していきましょう！
体質改善教室の具体的な内容
食事指導でお悩みの原因がある程度わかった場合でも、１つの食品だけでなく全体像を知ることで、さらに自分に合った食事の理解が深まります。
学んでいただける内容は複数あるため、必要な内容をピックアップしてお伝えします。
ただし全ての内容は、ファイリングしてお渡しします。今回の体質改善教室だけのご利用でも、さらに疑問点を解消するために、定期的にご利用いただいても、どちらでも結構です。内容は定期的に更新していく予定です。
体質改善教室でお伝えする内容は以下の通りです。
＜目次＞
なぜ食事指導が必要か？
体質改善教室とは？
健康食の常識はデタラメだらけ
リーキーガット（腸もれ）が万病の根源
リーキーガット（腸もれ）による不調を起こす流れ
リーキーガット（腸もれ）の原因となる食品
ガスを発生させる食品
乳酸菌を増やす食品
発がん性物質に変化する食品
身体を冷やす食品
塩分の多い食品
では一体、何を食べればよいのか？
どのような体質を改善したいのか？
体質改善で必要なこと
その他の基礎知識１４
食事例
当院でお伝えする食事がすべて正しいわけではありません。
食事指導させていたく内容を元に、ご自身でも検証していただきながら、食生活の見直しを実践してほしいと思います。
お悩みの原因を特定する「１つのヒント」、と考えていただけたら幸いです。
食事制限など強要するものではありません。あくまでもご自身の判断にお任せしています。
メニュー・料金一覧
初回は問診表をご記入いただき、食事指導のほか、カウンセリング、各種検査、姿勢診断など行いますので、初診料2,000円で余計に30分程度かかります。
各種検査では、現在の体幹バランスの崩れを詳しく検査させていただきます。体幹バランスと腸内環境・免疫力は密接に関わっているので、お身体の状態が一目瞭然です。
姿勢検査では、ご両親から受け継いだ神秘的な身体の特性、あなた本来のバランスを詳しく検査させていただきます。一生役立つ検査のため、施術や食事指導だけを受ける以上に価値あるものです。
そして、お腹の状態を服の上から直接触れて詳しく検査させていただきます。お腹の張り・ガスの溜まり具合・圧痛・ゆがみなど、食事指導の前に、ご自身でもお身体の状態を把握していただきます。
これらの検査結果は図解と共にプリントに記入してお渡ししますので、自宅に帰っても見返してご活用ください。
食事指導・体質改善教室
＜コース内容＞
食事指導＋体質改善教室
初回料金 5,000円
（約90分）
２回目以降 3,000円
（30～45分）
整体とのセット料金 2,500円
（30～45分） ※初回・２回目以降とも
初回に整体とセットで受けられる場合には、整体で初診料をいただくので、食事指導・体質改善教室の単体では2,500円になります。
朝昼晩の食事をメモしていただくか、スマホなどで写真を撮影して来院していただくと、より詳しい食事指導ができます。
また、メモや写真がなくても、お悩みの症状をお聞きすると共に、よく食べている食品などをお聞きして、どのような食事が原因なのかを特定していきます。
こんな悩みのある方にオススメです
- 食事に気をつけているのに体調が悪い
- 胃腸にやさしい食事を知りたい
- 体調不良やダイエットのために体質改善したい
- 家族のために食事や体質改善の知識を身につけたい
- 食事指導と共に、施術でお腹のケアもお願いしたい
どのくらいの頻度で食事指導を受ければ効果的？
初回のカウンセリングやお腹の検査で、現在の体調不良の度合がわかります。
長い時間の積み重ねで発症した「体調不良」を治すのはそう簡単ではありません。積み重なった時間が長いほど治るのにも時間がかかります。
しかし、ご自身で行う適切な食事療法を中心に、当院が行う適切な治療も加われば、症状は和らぎ、いつの間にか元気になっていたりします。
この食事指導・体質改善教室は、１回受ければ大丈夫という人もいれば、必要に応じて定期的に受けることで、腑に落ちて身になる人もいます。
お腹の施術も合わせて受けていただくと効果的です。多くの方が食事指導よりもお腹の施術で来院されています。
体調不良でお悩みの方の多くは、食事療法の実践からだいたい１ヶ月、３ヶ月、半年、１年と少しずつ調子が良くなっていることを実感されています。
胃腸が弱い方は、最初の１～２ヶ月は食事がうまくいかないかもしれません。胃腸の消化力がつくのにある程度時間がかかるからです。それでも胃腸に消化のいい食事を慣らしていくと、３ヶ月くらいには変化が出ている方が大半です。
そのため、食事指導を受けてから最初の３ヶ月くらいまでを考えて、まず自分なりに食生活を見直してみてください。
その後は、体調が気になる時や、辛くなりそうな少し前くらいを目安にして、月に１度予定としてご予約を取られる方が多いです。
当院も全力でサポート致しますので、一緒に頑張りましょう。
【再来院の目安】お腹の張りや体調が極端に悪かった方
１～２週間に１度
積極的に体調を良くしたい方
１～２週間に１度
５０歳以上で食事指導やお腹の施術が効果的だった方
３週間または１ヶ月に１度
比較的体調が改善している方
体調が悪い時、食生活を見直したい時、お腹の施術を受けたいと感じた時
※上記はあくまで推奨回数ですので、目安にしてください。
どこまで体質を早期に改善したいか？によって来院頻度は異なります。また食事・体質改善についてアドバイスしていますが、なかなか実践できない場合、改善する時間がかかってしまうことをご了承ください。
当院へのアクセス
いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル･幸 2階
川越駅西口徒歩7分・ウニクス川越の真向い
駐車場なしウニクス川越をご利用下さい
営業時間 9～22時（受付20時まで）
不定休 （営業案内をご覧ください）
TEL 0120-184-497
