よく利き手と同じように使いやすい「利き足」とその反対が「軸足」だと言われています。
また、右利きは左足で体を支えている人が多いと言われています。
自分の体の特徴を知って、スポーツや運動に活かしたい、パフォーマンスを上げたい、怪我をしにくいフォームを身につけたい、と考えている方は多いです。
自分の体の特徴で重要なのがこの「利き足」と「軸足」で、どっちが軸足か？を知ることは最も重要なことです。
しかし思っているよりも、自分の本当の軸足を知らない人が多いです。
本当の軸足とは何か？一般的に言われている軸足との違いは何なのか？
これを知ることで自分の体を最大限に使いこなすことが出来るようになります。
一般的な軸足は調べればいろいろ出てきますが、本当の軸足のことはその存在すら知られていません。
このページでは、一般的に使われている「軸足」と、一人一人に刻み込まれた「本当の軸足」について詳しくお伝えしていきます。
いつも首こり肩こりが酷くなると出てくる慢性的な頭痛に悩まされていませんか？
ズキズキする痛み、頭が締め付けられるような感覚…もしかしたらそれは「緊張型頭痛」かもしれません。
実は日本人の約30%が経験するといわれるほど、緊張型頭痛は身近な疾患です。
このページでは、緊張型頭痛の原因と改善策を徹底的に解説します。
肩こりや目の疲れ、姿勢の悪さといった身体的要因から、ストレスや不安といった精神的要因まで、その原因を多角的に分析。
さらに、自宅でできるストレッチや入浴、睡眠といった日常生活での改善策だけでなく、整体による効果的なアプローチについても詳しくご紹介します。
市販薬・処方薬の情報も網羅しているので、自分に合った方法を見つけることができます。
つらい頭痛から解放され、快適な毎日を送るためのヒントが満載です。
この記事を読み終える頃には、緊張型頭痛のメカニズムを理解し、具体的な対処法を手に入れていることでしょう。
二日酔いで頭がガンガンする、吐き気がする、体がだるい…そんな辛い経験はありませんか？
このページでは、二日酔いによる頭痛の原因を詳しく解説し、整体がなぜ二日酔い頭痛の改善に効果的なのか、そのメカニズムを分かりやすく説明します。
二日酔い頭痛の原因は、脱水症状やアセトアルデヒドの蓄積、血管の拡張、睡眠不足など様々です。
整体を受けることで、自律神経の調整、血行促進、筋肉の緩和といった効果が期待でき、これらの原因にアプローチすることで、つらい頭痛や吐き気、倦怠感をスッキリ解消へと導きます。
さらに、自宅でできる予防策、よくある質問など、二日酔い頭痛に悩むあなたにとって役立つ情報が満載です。
二日酔いのメカニズムを理解し、整体の効果的な活用法を知ることで、もう二日酔いを恐れる必要はありません。
快適な朝を迎えられるように、ここで紹介する情報があなたの助けとなるでしょう。
慢性的な肩こり、その原因は一体何でしょうか？
デスクワークやスマホの使いすぎなど、思い当たる節はありますか？
実は、肩こりは姿勢不良や眼精疲労、ストレス、更には内臓の不調など、様々な原因が複雑に絡み合って引き起こされます。
このページでは、肩こりの原因を日常生活の習慣から身体の不調まで多角的に解説し、タイプ別の効果的な整体施術法をご紹介します。
肩こりの原因を特定し、自分に合った適切な施術を受けることで、辛い肩こりから解放されるだけでなく、根本的な改善を目指せます。
さらに、整体院選びのポイントや施術を受ける際の注意点も詳しく解説。
このページを読めば、肩こり解消に役立つ情報が網羅的に分かり、あなたに最適な整体院選びのヒントが見つかるはずです。
(さらに…)
最終更新日：2024/11/15
お腹がパンパンに張っていると、お腹が苦しいだけでなく気分もスッキリしないものです。
お腹の張りの原因は「腸内ガス」と「過剰な水分」です。
どちらも胃腸の消化不良が影響しているため、食生活の見直しと実践が根本的には必要ですが、まずは一時的にお腹の張りをスッキリさせてくれるのが「ガス抜きマッサージ」です。
お腹の調子の良し悪しは健康のバロメーターです。
お腹にはリンパ液が溜まりやすいだけでなく、食生活による腸内ガスなどにより、お腹がむくんで「ぽっこりお腹」や「体のだるさ」など、見た目の問題や気づかないうちに体調不良になったりします。
お腹のオイルマッサージと言うと、女性の美容や痩身のためのリンパマッサージと思われていますが、男女に関係なく、年齢に関係なく、見た目に関係なく、お腹のむくみを取るための健康法です。
ここでは「お腹のオイルマッサージとはどんなものか？」、そして「いったいどんな効果があるか？」という事について
一般的にいわれているお腹のオイルマッサージの効果と、当院のお腹のオイルマッサージの効果についてお伝えします。
最終更新日：2024/10/25
便秘や下痢、お腹の張り、ダイエットなどで多くの方は、腸内環境を整えようと腸活に励んでいると思います。
腸活の方法として一般的なのは「食事」によるものです。腸内環境を良くする食事の情報は溢れていますが、間違った情報を鵜吞みにしていると、お腹の不調は改善されません。
ここでは「腸活とはどんなものか？」、そして一般的に知られている「間違いだらけの腸活」と、ではどうすればいいかを知る「健康のための腸活」についてお伝えします。
皆さんのその肩こり、マッサージや整体で「肩を揉んでもらって」根本的に良くなったことはありますか？
実は、肩を揉めば揉むほど、肩こりは治らなくなります。
自分から「もっと強く肩を揉んでほしい！」「もっと肩を強く押して！」という人ほど、重度の肩こりになっています。
私もリラクゼーション店の店長をしていた時がありますので、お客様に要望されて強く押していた時期はあります。しかしその場は楽になった気がしても、根本的に良くなった方を見たことはありません。
肩こりの原因の多くは、「肩にはない」からです。
肩こりや背中の張りでお悩みの方は、「肩甲骨はがし」という言葉を１度は聞いたことがあると思います。
肩甲骨はがしを実際に受けたことがある方もいれば、気になっていても受けたことがない方もいます。
肩甲骨はがしは、肩甲骨と肋骨の張り付きを解除して、肩甲骨がスムーズに動けるようにするものです。
実際に多くの整体院やマッサージ店では、猫背や巻き肩の改善を目的に、腕を後ろにまわして肩甲骨を後ろに寄せるような姿勢で、肩甲骨の内側をはがす施術を行っています。
しかし全員が全員、肩甲骨の内側だけはがせば終わりとは限りません。張り付きが重度の方ほど、肩甲骨のあらゆる部分で可動域が少なくなっています。
当院では５方向からの肩甲骨はがしを考慮して施術を行っています。この５方向について詳しい解説いたします。
当院はカイロプラクティック院ですので骨盤のゆがみを必ずチェックし、産後や腰痛だけでなく、頭痛や肩こりなど必要な方には骨盤矯正を行っています。
産後で弛んでしまった骨盤、ぺちゃんこ座りや内臓下垂で開いてしまった骨盤、横座りや癖で捻じれてしまった骨盤、反り腰や骨盤後傾の姿勢など、骨盤のゆがみが様々な症状と直結しています。
ここでは「骨盤矯正とはどんなものか？」、そして「いったいどんな効果があるか？」について
一般的にいわれている骨盤矯正の効果と、当院の骨盤矯正の効果についてお伝えします。
