前頭部(おでこ)が重い・違和感がある場合の気づかない隠れた原因とは

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティックの高橋です。

 

頭痛という感じではないけど、おでこの周辺が重くつらい症状が続いている方へ

さらに肩を揉んでも楽にならない重度の肩こりがある場合

アキレス腱とふくらはぎの奥の筋肉が関係しています

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後頭部と首の付け根の筋肉がガチガチに緊張して頭痛が発生しています

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティックの高橋です。

 

何気なく顎が上がった姿勢や、頭が右に傾いた姿勢になっていないですか?

この姿勢が続くと、後頭部と首の付け根がガチガチに張ってきて、頭痛が出やすくなります。

 

後頭部の下には、小さくて精密な筋肉が深いところにひしめき合っています。
(濃い赤色の筋肉です後頭下筋群

頭痛の原因になる後頭部の筋肉

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頭を締め付ける緊張型頭痛は後頭部のこりが原因です

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティックの高橋です。

 

肩こりや首こりを感じながら長時間パソコン作業を続けていると、頭を締め付けるような頭痛になってしまうことはありませんか?

 

肩こり→首こり→そして後頭部のこりと、こりを放置すると、頭全体が重くなってきます。

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猫背矯正は更なる頭痛・肩こりの原因!背筋を伸ばすのが真の頭痛の原因!

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

 

頭痛になりやすい方の共通点は、背中が硬いということです。

背中が硬いと、頭を前にたおす動作がしずらくなります。

こんな姿勢でパソコンや本を読んでいるのは、とっても苦しいはずです。

 

背中が硬いと、肩甲骨の動きも硬くなってしまうと思いませんか?

これは何で起きてしまうのでしょう。

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目の疲れ・眼精疲労で後頭部が痛い・頭痛がおこる場合の対処法

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

 

私はちっちゃなスマートフォン、XPERIA SO-03Cを使っています。ゲームはしませんがインターネットを見たりします。

あまりにも画面が小さいので、スマホ対応されているページがかえって読めなかったりします。(涙)

 

スマートフォンの普及で、仕事以外に目を酷使することが多くなりましたね。

目の疲れは頭痛と大きな関係があります。

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ふくらはぎを揉まず足の冷え・むくみが解消する頭のツボ療法

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

足を施術しないのに、立った時に「足が軽い」触って「ふくらはぎが柔らかくなった」とビックリされることがあります。

 

足のむくみは、腎臓の問題や下肢静脈瘤の問題がなければ、頭のツボをゆるめると軽くなります。

足のむくみ・足の冷え

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頭のこりや緊張がとれない一番の原因は?

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

頭のこりや緊張で頭がガチガチに固くなって、やる気や気力がなくなっていませんか?

 

頭のこりや緊張がとれない一番の原因は
眉間にしわを寄せること(しかめっ面)です。

眉間にしわを寄せる男性

体がいつも辛い方や、何か集中しすぎた時は、眉間にしわが寄っています。

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朝食を抜くと頭痛・集中力低下の原因になる

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

ダイエットや朝が忙しくて生活で、朝食を抜いていませんか?

 

空腹のときには頭痛が起こりやすいことがわかっています。

空腹時の頭痛

午前中は一番あたまが効率的に働く時間です。朝の食事をおろそかにして、頭痛のために仕事や家事のはかどる時間を妨げないでください。

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顎を引いた姿勢が原因の胸鎖乳突筋による首こり頭痛

 

川越市整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

あなたは普段どんな姿勢で過ごしていますか?

 

当院に来られる患者さんは、自分が猫背だと思っている方が多く、背筋をピーンとしたり、顎を引いていい姿勢を心がけていたりします。

実は、必要以上にいい姿勢を心がけている方ほど、肩こりや頭痛で悩んでいます。

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