肩こりには大きく分けて２種類の肩こりタイプがあります。

１つは、肩の筋肉がガチガチに凝っている「筋肉疲労による肩こり」で、もつ１つは、何もしなくても肩が引っ張られて重だるい「内臓疲労による肩こり」です。

ここではそのなかの一つ、「内臓疲労による肩こり」について説明しています。

肩こりでこんなお悩みはありませんか？

• ３年以上、慢性的な肩こり
• 肩がやわらかいのに、肩に凝りを感じる
• ガックリと疲れると肩がこる
• 朝が苦手で、起床時は肩こり・頭痛・立ちくらみがする
• いつも胃の調子が悪く、便秘や冷えもある
• 産後、以前より肩こりを感じるようになった

内臓疲労による肩こりについて

内臓疲労による肩こりとは、肩のてっぺんの筋肉はあまり張っていない状態の肩こりです。

肩こりだけでなく、冷えや胃の調子が悪いなど内臓や自律神経の症状を訴えます。

食生活に問題がある方、心身がとても疲れて気力が弱っている方、出産後まもない女性に多いです。

内臓疲労によりお腹が硬くなって、肩まわりの筋肉を引っ張るため、何もせずに黙っていても肩こりや重だるさを感じます。

また内臓疲労によりお腹が冷えて、足の冷えやむくみ・内ももが張り、立ったときのバランスが悪くなっています。そのバランスを首や肩でとっているため、さらに肩こりを感じます。

肩こりがあっても、肩のてっぺんを強くマッサージされると、もみ返しやだるさが出てしまう人も多いです。

原因について

下半身・足腰が弱くなっているのが原因です。からだのバランスが悪く、上半身に頼った生活をしています。

下半身のバランスを改善するために、まず肩こりの原因をご覧ください。

①胃下垂・内臓下垂が原因

内臓下垂とは、内臓が本来の位置より下に下がって しまうことです。

胃下垂は、胃だけが下がった状態ですが、胃から始まる腸、子宮などのほかの内臓が下がった状態のことを「内臓下垂」いいます。

食生活の問題、姿勢の問題、精神的な問題により、内臓に負担がかかり「内臓下垂」を引き起こします。

食事に関しては、食べ過ぎ飲み過ぎだけでなく、消化の悪い食べ物、さらに咀嚼不足など、多くのことが関係します。

内臓下垂により内臓が冷えて、内臓まわりの動脈も冷えて、お腹の調子を崩していきます。

さらに、体全体が冷えることで、肩こりやさまざまな不調となって現れるようになります。

②体幹を使えないのが原因

お腹が硬い状態では、お腹に力が入らず、体幹を使うことができません。

体幹が使えないと、肩だけの筋力に頼って生活することになります。

黙っていても肩が凝るだけでなく、過剰に肩の筋肉を使うことで、更なる肩こりの原因になります。

筋力の弱い女性にはとても負担が大きくなります。無理は禁物です。

内臓疲労による肩こりに対する施術方法

筋肉が弱く体を支える体幹が不安定、お腹まわりの緊張が特に関係しています。

このため、整体による骨盤調整・骨格調整と共に、足やお腹の緊張をゆるめる整体とマッサージを入念に行います。

①うつ伏せで背中側の施術

背骨や骨盤のねじれをチェックし、背中や腰の筋肉の盛り上がり度合いを診ていきます。

ボキボキしない優しい整体で、頚椎・胸椎・腰椎・骨盤・肋骨などの骨格調整を行い、関節のズレと神経の流れを改善していきます。

肩甲骨の外側、脇、背中、腰部、臀部、太もも、膝裏、ふくらはぎに対して軽めにリンパマッサージを行い、血液・リンパの流れを改善していきます。

②あお向けで下半身の施術

足裏のバランスが良ければ、余計な筋力を使わず肩にも負担がかかりません。太ももの内側の筋肉が緊張すると、胃下垂や骨盤が不安定になるため、体幹を支えずらくなり、強い肩こりを感じます。

足裏・足首をチェックして調整を行い、リンパマッサージで太ももの内側をゆるめていきます。これにより肩こりが楽になっていきます。

③あお向けでお腹の施術

内臓疲労による肩こりは女性に多く、お腹が硬くなって冷えています。肩が引っ張られるだけでなく、肩への血行不良が起こっています。肋骨・お腹の整体とマッサージにより、お腹の緊張がゆるみ、足や肩へ血が巡っていきます。

肩を直接マッサージするよりも、お腹の緊張をゆるめて血液を流してあげることで、肩が温まりなで肩の肩こりが解消していきます。

内臓疲労による肩こりでお困りの方はお気軽にご相談ください。

当院には、慢性的な肩こり、肩を揉むだけでは楽にならない肩こり、強いマッサージが苦手な患者さまが多く来院されています。

また姿勢やセルフケアなどを覚えて根本的に改善したい方、副作用がない方法を考えている方など、お気軽にご相談ください。

当院へのアクセス

いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル･幸 2階
川越駅西口徒歩5分・ウニクス川越の真向い
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