首の痛み・首こり

首の痛み・首のこりでお悩みのあなたへ

首の痛み・首こりでこんなお悩みはありませんか?

  • 首が痛くて右に向けない、左に向けない
  • 首が痛くて上を向けない、首を反らせない
  • 首を前にたおすと突っ張って痛い
  • 首こりや首の張りが強く、首を動かしたくなる
  • ストレートネックと言われたことがある
  • 寝違えがなかなか治らない
  • 首のこりや痛みで気持ち悪くなる  

首の痛み・首こりについて

首の痛み・首こりは、当院ではかなり多く来院されます。

肩こりよりも首がツライ、首がつっぱる、首の置き所がわからないと訴える方もいらっしゃいます。

後頭部や首のつけね、首の後ろだけでなく、首の横にもつらい症状がでます。

首の筋肉や靭帯、首の関節が問題となっていますが、もっと土台の骨盤や背骨のズレ、または、お腹の張り(腹圧が高い)が根本原因となっていることが多いです。

首は下を向いたり、後ろをふり向いたり、目の動きと連動してとてもよく動かすところです。その反面、長時間の運転やデスクワークなど同一姿勢で、頭の重さを支えていなければなりません。

相反する二つの役をしているため、首には負担がかかりやすいです。

そして、首の骨は、骨盤➝腰椎➝胸椎➝頚椎と、積み木のように重なっているため、下の骨のズレやゆがみに直接影響してしまいます。体がゆがんで傾きすぎないように首と頭で最終的にバランスをとっています。

症状が出ているのは首ですが、骨盤や背骨のズレが根本原因というのはそのためです。

首の筋肉が一時的に緊張して、凝ったり血行が悪くなっているだけなら、首を直接マッサージするだけで楽になりますが、慢性的な首こり、首の痛み、すぐに戻ってしまう首こりなら、足元から体のバランスや骨のズレを整えることが必要です。

姿勢の悪さによる首の痛み・首こり

左側は正常な姿勢、右側は姿勢が悪くて「首が痛くなる姿勢」の例です。

頚椎の正常なカーブと異常なカーブ

右側の悪い姿勢では、首のねもとは前かがみになって、頭が前方に突き出しています。
これに対して、首の上部(首と頭のつけね)は、後ろに反ってつまっている状態です。

肩をすくめて首が縮んだ姿勢になってしまいます。

この首のねもと・頭のつけねの頚椎のズレにより、首の筋肉が緊張し、首まわりの血行不良となって、首の痛みや首こりが起こります。

デスクワークでのパソコン作業、長時間のスマートフォン使用、車の運転やテレビなど、何かに集中して前のめりになっている姿勢がとても首に負担をかけます。

椅子の背もたれに寄りかかり首の力が抜けていたり、目を近づけて前のめりで物を見ない姿勢なら、首にも負担がかかりません。

首だけの問題ではなく、首の力みがでない安定した姿勢が、首の痛みや首こりの改善につながります。

骨盤のゆがみと首の痛み・首こり

骨盤のゆがみと首の痛み・首こり

骨盤にゆがみがあると、腰・背中・首とバランスをとって頭を安定させようとします。特に座っている時は、長時間この姿勢になるため、頭を支える首にはとても負担がかかります。

肩や首の力を抜こうとしても、座っている土台が傾いているため、首の緊張は抜けません。また、骨盤がゆがんだまま、背すじを伸ばして良い姿勢をしても無理なのです。

骨盤の整体などで骨盤のゆがみが改善すると、自然といい姿勢になり、首の筋肉も緊張しなくなります。その結果として、首の痛み・首こりが改善していきます。

骨盤のゆがみは不可抗力で、日常生活で誰にでも起こります。しかし、横座りや体を左右に傾けたり、ねじったりしたまま長時間同じ姿勢でいることは避けてください。

首の痛み・首こりに対して当院の整体ではどうするか?

首の痛み・首こりの原因は首だけではありません。

姿勢のくずれ、首への血行不良を解消し、揉んでも楽にならない頑固な首の痛み・首こりを改善していきます!

もちろん首を直接ほぐした方がいいと判断した場合、臨機応変に対応していきます。

頑固な首の痛み・首こりの原因は3つあると考え施術していきます。

①腕の硬さが肩や首への血行不良を引き起こす

首こりのほとんどは、日常よく使われる腕の緊張により、腕から首への血行不良が起こっています。「腕のゆがみ調整」と「腕のほぐし」により、腕の緊張がゆるみ、腕→肩→首へ血が巡っていきます

首を直接揉むよりも、前腕(特に親指側と小指側)にたまった血液を流してあげることで、首が温まり首こりが解消していきます。

上肢の軸合わせ・上肢のマッサージによる肩こり治療

②背すじを伸ばした姿勢が原因で首の痛み・首こりになる

一般的には知られていませんが、背すじを伸ばした姿勢が首の痛み・首こりをつくっています。特に座っている姿勢では背中や腰は丸まっているのが理想です

根本的には、この姿勢が腑に落ちて実践できれば、首の痛み・首こりは解消されていきます。しかし背中を丸めるなんて信じられないと感じる方がとても多いです。

そのため姿勢の指導をすると共に、体のバランスと血の巡りをよくする整体施術・骨盤矯正を行いながら、首の痛み・首こりに対処していきます。

首こり・肩こりなど体のバランス・血の巡りを改善するマッサージ整体

③お腹・太もも・ふくらはぎの硬さが全身の血行不良を引き起こす

延命学という特殊なリンパマッサージで、ふくらはぎ・太もも・お腹をリフトアップさせるようにほぐしていきます。さらに足裏・足首の調整、骨盤・お腹の調整・頭蓋骨調整まで行うことで、足やお腹が柔らかくなり総合的に全身の血の巡りが良くなっていきます。

延命学での特殊なリンパマッサージ(お腹・太もも・ふくらはぎ)

首の痛み・首こりでお困りの方はお気軽にご相談ください。

当院には、慢性的な首の痛み、首こり、首を揉むだけでは楽にならない首こり、強いマッサージが苦手な患者さまが多く来院されています。

また姿勢やセルフケアなどを覚えて根本的に改善したい方、副作用がない方法を考えている方など、お気軽にご相談ください。

当院のご案内

いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル・幸 2階
川越駅西口徒歩5分・ウニクス川越の真向い
駐車場なしウニクス川越をご利用下さい

営業時間 9:00~22:00(土曜19:00)
(火曜)17:00~22:00
定休日  第1・3火曜日
TEL 0120-184-497

いぶきカイロプラクティック院長

いぶきカイロプラクティック院長 高橋よしまさ
「当院は1人整体院です。」
「私が責任を持って全ての施術を担当致します。」

いぶきカイロプラクティックの電話番号0120-184-497・店舗情報

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