このページでは、後頭部の痛みに対する当院の施術方法について解説しています。
こんな後頭部痛の症状でお悩みではありませんか？
- 後頭部がズキズキ、ガンガン痛い
- 後頭部が重苦しい
- 首筋から後頭部にかけてガチガチに凝っている
- 後頭部から頭のてっぺんにかけてピリピリ痛い
- 目の奥がズーンと痛い
後頭部の痛みとはどのような症状なのか？
後頭部が痛い頭痛は、当院では一番多く来院されます。
肩こりや首こりが、後頭部まで上がってきたと訴える方もいらっしゃいます。
後頭部や首のつけ根がピンポイントに痛い、首筋から後頭部にかけて痛い、後頭部がピリピリ神経痛のように痛いなど、人によって違いがあります。
後頭部と共に頭全体が締めつけられるような痛みは「緊張型頭痛」です。後頭部がピリピリ神経痛のような痛みは「後頭神経痛」と呼ばれます。
後頭部の痛みは、背中とや首のつけ根の緊張がゆるむことで改善されます。
根を詰めて仕事をしていると、頭痛になる方も多く、 特にパソコン仕事で長時間低い画面を見ていると、背中が丸くなり、後頭部の痛みが出やすくなります。
ただし、後頭神経痛のピリピリした痛みは、ヘルペスウイルスによる帯状疱疹が原因の場合があります。この場合は早急に皮膚科での治療が必要です。
姿勢の悪さによる後頭部の痛み
左側は正常な姿勢、右側は姿勢が悪くて「後頭部が痛くなる姿勢」の例です。
右側の悪い姿勢では、首のねもとは前かがみになって、頭が前方に突き出しています。
これに対して、首の上部（首と頭のつけね）は、後ろに反ってつまっている状態です。
肩をすくめて首が縮んだ姿勢になってしまいます。
この首と頭のつけねの詰まりにより、脳への血行不良となって後頭部が痛くなります。
頭痛薬を飲んでも、しっかり睡眠をとっても続く後頭部の重さは、つまりを抜くとスッキリ楽になります。
つまりは左右どちらかにある場合も、両側にある場合もあります。触って硬い部分がつまっていますので、丁寧に緩めていきます。
後頭部から頭頂部に痛みが響いたり、目の奥に響いたり、痛気持ちいい感じ、効いてる感じがある部分が頭痛の原因です。
後頭部の痛みを起こす後頭部の筋肉
後頭部の下には、小さくて精密な筋肉が深いところにひしめき合っています。
（濃い赤色の筋肉です：後頭下筋群）
この筋肉は、首を左右にまわしたり、頭を傾けたりする主な役目がありますが、頭のバランスの監視役でもあります。
どういう事かというと、体のバランスが崩れて、骨盤の左右の高さや、肩の高さが狂っても、目線を水平に保とうとして、首の上部の筋肉でバランスをとっているのです。
この小さな筋肉たちは、絶えず緊張を強いられていることになります。
また、本来は目線が水平にならないと気持ち悪いのですが、変な姿勢が癖づいたり、頭のゆがみがあって、顎を水平に保つバランスになっていると、頭が傾いた状態になり、後頭下筋群がなおさらガチガチに硬くなってしまいます。
後頭下筋群がガチガチになると、首の上部のねじれも起こり、近くを通る「椎骨動脈」の血行不良となって頭痛が起こります。
頭痛が出るのは、後頭下筋群の緊張が原因ですが、後頭下筋群に負担がかからないように、骨盤や肩の高さなど全身のバランスを改善していきます。
足が原因の後頭部の痛み
いつも前屈が硬くて、肩を揉んでも楽にならない重度の肩こりがある場合、アキレス腱とふくらはぎの奥の筋肉が関係しています。
アキレス腱から後頭部を伝って前頭部（おでこ）まで筋膜がつながっています。
アキレス腱をつまんでみて、気づかなかった痛みがあれば、ここをほぐしてみてください。
当院では、自分の膝がしらでほぐす効果的なセルフケアをお伝えしています。
後頭部の左右どちら側が痛いかで、痛い側のアキレス腱からほぐします。左右差がない場合、自分の軸足のアキレス腱からほぐしていきます。
アキレス腱をほぐしていて、後頭部が楽になるようなら、ふくらはぎの奥もほぐすと頭痛がスッキリ解消していきます。
後頭部の痛みの原因をまとめると
- 姿勢の悪さにより後頭部がつまりやすい
- 後頭部の小さな筋肉たちが動脈を圧迫してしまう
- ふくらはぎ・アキレス腱の緊張が後頭部に影響する
後頭部の痛み・後頭神経痛に対する当院の施術方法
後頭部のつまりを解消するのが最も重要です。
後頭部の頭痛の原因となる３つの血行不良に対して施術していきます。
ピリピリとした後頭神経痛に対しても、後頭部の中央と外側の神経の圧迫を解消することで症状が改善していきます。
①後頭部と首のつけ根の施術
「頭蓋骨調整」と「ヘッドマッサージ」を組み合わせた頭部リラックス操法という独自の整体で、後頭部と首のつけ根のつまりを解消していきます。
後頭部への直接の施術が最も効果的です。
頭痛を感じるのが真後ろなら、後頭部の真後ろを中心に施術し、こめかみなど外側なら、後頭部の外側から耳にかけて施術していきます。
【関連記事】 ヘッドマッサージの効果
軽い頭痛や頭の重さであればヘッドマッサージは効果的です。ここでは一般的な頭皮だけのヘッドマッサージと、当院が行う頭蓋骨まで整えるヘッドマッサージについて詳しく解説しています。
②うつ伏せで背中側の施術
背骨や骨盤のねじれをチェックし、背中や腰の筋肉の盛り上がり度合いを診ていきます。
ボキボキしない優しい整体で、背骨・骨盤・肋骨などの骨格調整を行い、関節のズレと神経の流れを改善していきます。
肩甲骨まわり、背中、腰部、臀部、太もも、膝裏、ふくらはぎに対してリンパマッサージを行い、血液・リンパの流れを改善していきます。
③ふくらはぎ・アキレス腱への施術
さらにあお向けや横向きでも、延命学という特殊なリンパマッサージで、ふくらはぎ・アキレス腱をリフトアップさせるようにほぐしていきます。さらに足裏・足首の調整まで行うことで、後頭部を引っ張っていた背中の緊張がゆるみ後頭部の痛みが楽になっていきます。
ふくらはぎ・アキレス腱の施術も間接的に効果があります。
後頭部の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。
当院へのアクセス
いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル･幸 2階
川越駅西口徒歩7分・ウニクス川越の真向い
駐車場なしウニクス川越をご利用下さい
営業時間 9～22時（受付20時まで）
不定休 （営業案内をご覧ください）
TEL 0120-184-497
